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Sopa de couve-flor Low Carb

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Ingredientes

Quantidade de porções
250g Couve-flor
4 xícaras Caldo de frango (galinha) caseiro O caldo é a alma dessa receita, se possível use um caldo caseiro. Na falta dissolva um cubo de caldo industrial em 4 xícaras de água
1 xícara Creme de leite De preferência creme de leite fresco
1 xícara Queijo parmesão Ralado fino
1/2 Cebola(s)
2 colheres para sopa Manteiga
1 colher para café Noz-moscada Moída
1 colher para café Pimenta do reino Moída
1 colher para chá Sal
1 Ramo(s) tomilho 1 ramo com 4cm

Informação Nutricional

350ml
Porção
407
Calorias
13
Proteínas
11
Carb.
33
Gorduras
21
Saturadas
0
Trans.
16
Colesterol
3
Fibras
446
Sódio
1
Açúcar

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Sopa de couve-flor Low Carb

Tipo:
  • Sopas
  • 20min
  • Porções 2
  • Fácil

Ingredientes

Instruções

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Passos

1
Feito

Leve uma panela fundo ao fogo médio. Adicione duas colheres para sopa de manteiga.

2
Feito

Depois que a manteiga derreter adicione a cebola picada bem fino.

3
Feito

Mexa constantemente até a cebola dourar.

4
Feito

Adicione a couve-flor e refogue por um minuto.

5
Feito

Adicione a panela o caldo de galinha, o tomilho, a noz moscada e o sal. Deixe cozinhar por 10 minutos.

6
Feito

Adicione agora o creme de leite e o parmesão ralado. Acerte o sal se necessário e sirva em seguida.

Alexandre Litwinski

Ele é um Analista de Sistemas mineiro que passou por uma grande evolução nessa vida! De uma pessoa que simplesmente não gostava de comer (eu não sei como isso é possível) para um talentoso e curioso cozinheiro de mão cheia.

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